疫情期间“停课不停学”，启赋儿童康复 训练中心线上课程第15课 《提高身体协调性》

大家好，我是曹老师。由于疫情期间呢，学校暂时未能开学，那么今天我就在这里跟大家分享一下，如何在家训练，提高孩子的身体协调性。很多家长会觉得说，我的孩子没问题啊，能走能跑能跳的。往往忽视掉孩子身体协调的问题，那什么是身体协调性呢？身体协调性和身体的先天结构和大脑调配具有直接关系，本质上来说，运动协调能力，就是人的大脑调用身体各部位相互配合，最后完成动作的一种能力。这种能力是在孩子生长发育过程中逐渐发展起来的。通过后期的训练也可以改善。初生婴儿及幼儿的四肢运动是很不协调的，然后他们的身体协调能力会随着时间和日常活动的增加而慢慢完善。先天身体发育和后天习惯等原因，都会导致孩子的身体协调能力落后于其他小朋友。那么身体协调性差的孩子会有哪些表现呢？

1. 反应慢，面对突发情况手忙脚乱，无法及时应对。

2. 平衡感差，很难维持姿势动作的平衡。（单脚站立，走平衡木）

3. 身体动作僵硬模仿能力差，学习困难。

4. 肌肉力量耐力差。

孩子身体协调能力差，除了四肢手眼的协调，还有一个重要的基础原因，就是模仿能力。模仿是一种重要的学习能力，孩子正是依靠模仿他人的行为，进行学习成长。在社会生活中，无论是学习、画画、写字、做操、排队等行为，都是在模仿他人，若是缺乏模仿力，孩子就无法吸收经验和知识，只能封闭在自己的世界里。可以说模仿学习是贯穿我们人一生的事情。好，说了这么多，那么问题来了，我们如何提高孩子身体的协调性呢？提高身体协调性，需要做系列运动。一般来说，协调性包括手眼协调、手脚协调、眼脚协调及反应能力。虽然说这些元素都内在相互联系，也可以通过训练来单独提升。也就是说，只要是手脚眼并用的运动和涉及到反应能力的训练，都能提高孩子的身体协调性。话不多说，先跟大家分享几个身体协调训练的居家小游戏。今天我们做的游戏不需要很多教具，只要家长带着孩子在家就能轻轻松松完成。说做就做，现在我来示范一下今天第一个游戏开合跳。

授课老师：曹威（启赋儿童康复中心感统治疗师）

课前准备：数字垫子1到10丶小圈数个

课堂目标：提高身体协调性

引导方式与情景结构内容：首先我们用简单的模仿小游戏吸引小朋友的注意力，把小朋友带入进来，那样小朋友才能有动机去执行活动，在一个身心愉悦的氛围下，达成我们设定的目标，如：通过儿歌《小手拍拍》模仿指认五官，儿歌《身体音阶歌》指认身体。

活动一：开合跳，让孩子在原地双脚做打开并拢跳跃，同时双手举起向上拍再放下来，按照这个规律重复训练。

活动二:单双脚交替跳，让孩子在垫子上按照规律单双脚交替向前跳，单脚跳双手叉腰，双脚跳双手打开。通过跳在指定的数字垫子上，或者跳在指定的小圈内来提升难度。

活动建议：

1、在训练的过程中，以小朋友为中心，抓住小朋友的注意力，可以根据小朋友的乐趣设计游戏情景，增强动机。多与孩子互动，让孩子在学中玩，玩中学，身心愉悦的进行训练。

2、训练时不要操之过急，要循序渐进，由易到难。根据小朋友的接受能力随时调整活动的难易度，如果孩子比较抗拒大运动的活动，可以从单一个活动为一个结构，慢慢的再调整活动时间和活动的结构。如果小朋友接受能力比较快，很快的按要求完成，就不用一直重复原来的活动，应当把活动难度提高。

3、训练要持之以恒，家长对孩子要有耐心。感统训练是个漫长的过程，以月为计算单位。训练前期可能看不到什么显著效果，甚至感觉不到进步。但只要持之以恒的训练下去，您的孩子将终生受益。

授人以鱼不如授人以渔，活动项目虽然简单，但重要的不是让孩子单纯的学会项目，而是通过这样的一种训练方法和技巧，再结合孩子的自身能力调整训练难度和训练项目，来达到一个让孩子掌握和提高能力的目的。好了，今天的分享就到这里了，谢谢大家的收看，希望在新的一年里，孩子们能健康快乐的成长。